Пусть и не каждый день, но довольно часто просыпаться действительно тяжело. Есть простые способы, которые помогут сделать этот процесс более приятным.
Не переедайте перед сном и откажитесь от просмотра телевизора или телефона
В спальне должен быть приток свежего воздуха
Установите на будильник ритмичную мелодию
️ Каждое утро умывайтесь холодной водой и выпивайте стакан теплой воды
️ Сделайте себе небольшой массаж
️ Позавтракайте сложными углеводами
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: