29 сентября — Всемирный день сердца

29 сентября — Всемирный день сердца

Болезни сердца и сосудов — главная причина смертности в России и в мире.

По оценке Всемирной федерации сердца, до 80% преждевременных смертей от инфарктов и инсультов можно предотвратить благодаря здоровому образу жизни.

Что можно сделать уже сегодня?
Не курите и избегайте употребления алкоголя.
Уменьшайте потребление соли, ешьте больше овощей и фруктов.
Двигайтесь каждый день: ходьба, велосипед, спортсекции.
Высыпайтесь и управляйте стрессом.

Для отслеживания состояния важно знать свои базовые показатели: уровень холестерина, артериальное давление, сахар в крови и индекс массы тела.

️ Особенно важно быть внимательными при наличии семейной истории ранних сердечно-сосудистых осложнений.

Забота о сердце начинается уже в молодости ️

#молодёжь_96 #ВДС_2025_СО