Пора вставать! Как войти в правильный режим сна и бодрствования после новогодних праздников, рассказал свердловский невролог

Пора вставать! Как войти в правильный режим сна и бодрствования после новогодних праздников, рассказал свердловский невролог

На исходе длинные праздничные выходные, и уже 12 января придётся выходить на работу. Для многих это будет непросто: в первые недели нового года люди делятся на лениво и активно отдыхающих, но рано вставать в первый рабочий понедельник нужно почти каждому. Как найти в себе силы для этого после шумных гуляний, катания на лыжах и коньках или просто долгих посиделок перед телевизором? Главный врач санатория «Самоцвет», невролог Сергей Солодовник напомнил свердловчанам, что начинать подготовку к возвращению в трудовые будни жизни нужно заранее, ведь сбой в режиме сна и бодрствования может негативно сказаться на общем состоянии организма. https://mzso.info/articles/profilaktika/pora-vstavat-kak-voyti-v-pravilnyy-rezhim-sna-i-bodrstvovaniya-posle-novogodnikh-prazdnikov-rasskaza/