Дима, сегодня зарядки во ДВОРе не будет! Но обязательно сделай её дома!
Дождь внёс свои коррективы в нашу программу, но настроение не испортил. Именно потому мы сделаем зарядку на работе, а вы дома, после - встречаемся в комментах 🫰


Не забудьте, что утренняя зарядка должна включать в себя:
— растяжку спины и шеи;
— простые элементы йоги (собака мордой вниз, собака мордой вверх, поза воина);
— разогрев и подвижность суставов (тазобедренного, плечевых, коленных, голеностопов);
Напишите, какое упражнение вам даётся сложнее всего
Оставить сообщение: