Рекламный баннер 990x90px ban1
79.15
90.37

Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

Как правильно кормить ребенка чтобы он был здоров?

С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем.



Как кормить ребенка правильно:

 Ребенок должен всегда завтракать.

 На обед лучше всего предложить суп.

 Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда.

 Еду для ребенка лучше тушить, варить, запекать в фольге, в духовом шкафу на гриле.

 Еда не должна быть очень соленой. С пищей можно потреблять не больше 5 гр соли в сутки.

 В рационе должно быть минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду.

 Питание должно быть дробным и регулярным. 3 основных приема пищи плюс два дополнительных.

 Включайте в рацион достаточное количество полезных для детей и

подростков продуктов: курицу, телятину, индейку, нежирные сорта рыбы, творог, молоко, кефир, биойогурты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи, крупы (кроме манки).

 Исключите из рациона детей: колбасные изделия, майонез, консервы,

белый хлеб, сладкие газированные напитки, чипсы, соленые орехи, сухарики.

83132

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы