Кашель без болезни? А так ли ты здоров?

Кашель без болезни? А так ли ты здоров?

Именно профилактика является наиболее эффективным способом

снижения риска рака легких. Каких правил следует придерживаться?

 Избавление от пагубных привычек: активное и пассивное курение,

алкоголизм, наркомания ослабляют защитные функции организма, что может привести к активному росту раковых клеток.

 Контроль веса: ожирение в несколько раз увеличивает вероятность

развития рака легких. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд...

 Уменьшение контакта с вредными веществами: асбест, нефтепродукты, пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Людям, контактирующим с данными веществами, необходимо использовать индивидуальные защитные средства.

 Больше двигаться: сидячий образ жизни провоцирует появление

застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для

поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе.

 Своевременное лечение заболеваний легких: любой хронический

воспалительный процесс может стать причиной образования

злокачественных опухолей.