Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Новогодние каникулы - это время чудес, подарков, веселья… и, конечно же, вкусных угощений

Новогодние каникулы - это время чудес, подарков, веселья… и, конечно же, вкусных угощений! Но чтобы праздники прошли ярко и без неприятных сюрпризов, важно помнить о здоровье, особенно когда речь идет о детях.

Как совместить новогоднюю атмосферу и заботу о себе для маленьких и больших детей?

️ Праздничный стол - это не повод забывать о балансе!
Предложите детям больше овощей и фруктов, белковые блюда, не перегружайте их сладостями. Постарайтесь минимизировать количество сладкого на столе, чтобы не перегружать организм сахаром. Вместо привычных конфет и тортов, предложите домашние фруктовые закуски, йогурты с фруктами, печенье с орехами и изюмом.
Вместо сладкой газировки - натуральные напитки!
Приготовьте вместе с детьми вкусные и безопасные соки, морсы, компоты и чай с медом и лимоном.
Сон - лучший друг в новогодние каникулы.
Позвольте детям выспаться, чтобы восстановить силы и встретить новый день с бодростью.
Движение - жизнь!
Найдите время для активного отдыха: прогулки на свежем воздухе, танцы, игры с детьми - все это зарядит энергией и подарит хорошее настроение. Не забываете про сезонные активности, самое время насладится катанием на лыжах и коньках.
Вода - источник жизни!
Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс!
️ Безопасность еды - это важно!
Следите за сроком годности продуктов, храните их правильно, особенно те, которые могут вызвать ботулизм (консервы, домашние заготовки). Правильная термическая обработка продуктов - залог безопасности.
Режим дня - залог гармонии.
Даже в праздничные дни старайтесь придерживаться привычного режима дня, чтобы не нарушать биоритмы организма.

ЗОЖ - это не диета, а образ жизни! Сделайте Новый год стартом для новых, здоровых привычек у всей семьи!
83218

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы