Подними руку навстречу здоровью предотврати инсульт

Подними руку навстречу здоровью – предотврати инсульт

Инсульт – ведущая причина гибели и инвалидизации людей по всему

миру. Запомните три главных признака, на которые нужно обратить

внимание: лицо, речь, рука.



 Если внезапно перекосило лицо

 Если внезапно нарушилась речь

 Если внезапно ослабла рука или нога

Это могут быть симптомы нарушения мозгового кровообращения.

Не хотите узнать на личном примере о тяжелых последствиях

инсульта, не забывайте о профилактике.

Забудьте о курении. Рекомендуется не менее 150 минут в неделю

нагрузки умеренной интенсивности (быстрая ходьба, бассейн, бег).

Здоровое питание для сосудов – это питание с пониженным содержанием животных жиров. Отдайте предпочтение мясу птицы, рыбе, овощам и фруктам.

Алкоголь для мозга не полезен в любом виде.

Большой фактор риска – повышенное артериальное давление (его нужно начинать контролировать уже после 35 лет).

Избежать инсульта поможет ежегодная бесплатная диспансеризация.

Не забывайте о ее прохождении.