Профилактика падений среди пожилых

Профилактика падений среди пожилых

С возрастом у пожилых людей нередко присутствует возрастная

патология суставов, затрудняющая движения. Кроме того, в силу различных нейро-сосудистых изменений, страдает и координация движений, способность удерживать равновесие. Слабеющее зрение не позволяет вовремя заметить препятствие, оценить расстояние до опоры. Все эти причины приводят к учащению падений. По оценкам Всемирной организации здравоохранения треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них — повторно. Поэтому особую актуальность приобретает организация безопасного быта, позволяющая предотвратить падения и свести к минимуму их последствия.

Падения можно предотвратить, соблюдая следующие рекомендации:

 убрать с пола лишние предметы и провода;

 использовать нескользкое напольное покрытие (подойдет шершавый

линолеум, ковровое покрытие);

 по возможности убрать пороги;

 разместить мебель так, чтобы она не загораживала проходов и не

мешала передвижениям;

 не использовать неустойчивую мебель, с колесиками и ножками,

торчащими наружу;

 подобрать яркое, но не слепящее, освещение (особенно если в доме

есть ступеньки);

 постелить резиновые коврики в ванной и туалетной комнатах;

 зафиксировать на стене возле ванной дозатор для мыла, чтобы

пожилому человеку не пришлось наклоняться за выскользнувшим из рук мылом;

 закрепить на стенах в коридоре, ванной и туалетной комнатах поручни;

 в комнате пенсионера не ставить антресоли и высокие шкафы, чтобы не пришлось лазить по стремянкам;

 приобрести специальные и вспомогательные приспособления

(например, палки для ходьбы);

 своевременно лечить основные болезни (при сахарном диабете

поддерживать уровень сахара, чтобы не допустить развития гипогликемии, при ухудшении зрения пользоваться очками, при проблемах со слухом купить слуховой аппарат).